Rust Reset

De zomer is voorbij, en je voelt het alweer…

Je agenda stroomt vol. Je telefoon blijft oplichten. Werk, kinderen, kerk, het huishouden iedereen lijkt iets van je nodig te hebben. En ergens onderweg raak je je goede voornemens weer een beetje kwijt.

Je weet dat je dit najaar niet opnieuw in dezelfde valkuil wilt stappen. Niet weer maanden achter elkaar rennen. Niet weer denken: maandag begin ik echt. Want je weet het wel… als je zo doorgaat zit je in december weer uitgeblust aan het Kerstdiner. 

In de drukte doe je hier en daar een concessie. Toch maar een pakje of zakje openknippen, ook al had je je zo voorgenomen om puur en onbewerkt te eten. Toch maar een extra koffie of dat snelle tussendoortje. 

Hoewel je geen 4 keer per week in de sportschool hoeft te staan, wil je wel elke dag bewegen om goed voor je lijf te zorgen. Maar als je agenda knelt of je bent echt toe aan een avondje rust, is de beweging het eerste dat je laat schieten. 

Het vaste voornemen om na de vakantie op tijd naar bed te gaan schuift naar de achtergrond. Er is zoveel wat aandacht vraagt, dat je het ook heerlijk vindt om ’s avonds nog even ‘niets te hoeven’. En ook al weet je dat dat blauwe licht verre van ideaal is voor je slaap, is dit toch waar je elke dag mee afsluit.

Dat kan anders

Het hoeft niet perfect. Je hebt geen streng dieet nodig. Geen calorieën tellen, geen ingewikkelde recepten. Je hebt een paar gezonde gewoontes nodig die ook blijven staan als het leven druk wordt. Want juist dan maken kleine keuzes het grootste verschil.

Hoe zou het voor je zijn als je:

• de rust bewaart, ondanks een volle agenda. 
• bij je voornemen blijft om goed voor jezelf te zorgen.
• weet wat je kunt eten op drukke dagen: eenvoudige recepten voor een dag dat je wel iets anders aan je hoofd hebt dan in de keuken staan.
• een ritme hebt waarin je je slaap prioriteit geeft.

Zodat je een basis hebt, waarmee je in een drukke periode tòch goed voor je lijf zorgt.

Dat is wat we gaan neerzetten in de Rust Reset 

5 dagen lang help ik je om terug te gaan naar wat echt werkt. Geen overload aan informatie, gewoon elke dag één kleine stap. Een korte audioles die je kunt luisteren wanneer het jou uitkomt, een praktische opdracht, een eenvoudig lekker recept en uitleg over waarom deze gewoonte juist voor 40+ vrouwen zoveel verschil maakt.

Aan het einde van deze week

• heb je meer rust rondom eten
• kun je kiezen uit lekkere recepten die je wilt blijven maken
• heb je handvatten die ook werken als je agenda weer vol loopt en…
• het vertrouwen dat gezond leven niet ingewikkeld hoeft te zijn.

 Ik leer je een sterke basis waarop je terug kunt vallen. Kleine stappen, groot verschil.

Schrijf je hieronder gratis in en ontdek hoeveel verschil deze basis kan maken zonder uren in de keuken te hoeven staan. 

Wat dames over eerdere challenges zeggen 

Praktisch

🗓️ maandag 14 september t/m vrijdag 18 september 2026
📍 Gewoon vanuit huis – via je mailbox en WhatsApp
⏱️ Kost je 5-10 minuten per dag
📚 Inclusief snelle, hormoonvriendelijke recepten
💰 Gratis!

Er is plek voor een beperkt aantal vrouwen in de WhatsApp-groep, zodat het overzichtelijk en persoonlijk blijft.

Veelgestelde vragen

Hoe ‘streng’ is de Rust Reset?

Helemaal niet. Je kunt all-in gaan of eruit pikken wat voor jou haalbaar is. De keuze is aan jou. Natuurlijk bereik je het beste resultaat als je er helemaal voor gaat.

Hoeveel tijd ben ik kwijt met de ‘Rust Reset’?

Met het lezen van de mails, luisteren van de voice messages en uitvoeren van de opdrachten ben je ongeveer 5-10 minuten per dag kwijt.

Ga je de recepten maken, dan ben je natuurlijk wat langer bezig. Maar ik heb bewust gekozen voor eenvoudige recepten.

Ik ben in die week precies ongesteld, erg druk en ik heb een feestje staan. Kan ik op een ander moment meedoen?

Nee. We gaan ervoor van 14 t/m 18 september. Dan kun je meedoen op de vibe van de groep.

Staat jouw vraag er niet bij?

Stuur me dan even een mailtje met jouw vraag, dan beantwoord ik ‘em graag.

*Tip: check je spam als je binnen 5 minuten geen  bevestigingsmail ontvangt.